解体工事とトレーニングと・・・（レストラン準備の週末＾＾）

休日の土日！！（1月最後の週末か・・・）

そんな2日間ですが～。結構充実してました


普段はマラソンやらジムで筋トレやらプールやらなのですが、、、
この週末は～ハンマーを使った実践トレーニングでした

というのも・・・

今、会社の新事業で「レストラン」事業を準備してます。
那覇市のとある場所（久茂志：国際通りの近くです＾＾）





そこで3月から開店予定のレストラン「イルマーレ！！」今はその店舗製作前の解体工事中なのです！！
※詳しくはこちら↓↓↓↓
沖縄食材レストラン開業物語


お手伝いとして、この土日、会社で力自慢の社員たちが参戦したというわけです。


そんな場に私が顔をださないわけはなくーーー

大きなハンマーを振りまくり～・・・粉砕
最初は持ち手の衝撃で手が痛かったけど、そのうちコンクリの割り方を覚え、
（ONE PIECEのゾロ風に言うと「コンクリの呼吸が聞こえ」）






こういう作業って普段筋トレでも使わない筋肉なせいか、
すっごく背中全体に効きました

（どこかの格闘家がマキ割で体幹鍛えてたけど、たしかに効果ありかも）

あと、これはこれで思いっきり粉砕に力込めれたので、
いい～ストレス発散でした＾＾



その手伝いのあとは、マラソンしながら帰り。
（あ、行きもマラソン～8kmくらいかな）

通常通りジムへ行き筋トレしてプールで泳いで～
って動いたけど、昨日の疲れ具合・・・・


ひさびさに～いい筋肉の疲れで今朝は目覚めました！！！



※そんで、今日の日曜も同じようなメニューでした。
（さすがにジムにはいけなかった）


それで～マラソンは
昨日：15km（2時間くらい）
今日：15km（これも2時間くらい）




→→→今月目標距離の「150km」達成しました＾＾

あと・・・足は。。。アキレス腱は、痛くないです！！！