那覇マラソンまであと20日です（コース下見走りしました）！

こんばんわ、写真は那覇マラソンのキャラ
「なはっぴー」です！

※昨年の第25回大会で撮りました


さて・・・今日は11月15日。
那覇マラソンまであと「20日」となりました(ノ_-)


っと、ま〜ここへきてですが、
本日コースを下見走りしてきました
（※夜の暗さの関係でコースは逆走）


タイムはというと・・・・
「5時間20分」！！
スタート：17時
ゴール：22時20分


ふぅ(*゜∇゜)ノ。
走ったのは夜だけど、
当日は人たくさんだけど、
心配なく完走できるでしょーな





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違う！違う！違う！！！

ちがーーーーう！！
あなた四時間切りを目標にしてるんでしょーがー


子供がまだ食べてる途中でしょーがー！！

↑↑すみません勢い余って「北の国から」だしてしまいました↑↑


話戻すけど。
こんなんじゃあ全然お話にならないよ！
四時間切りどころか五時間も危ういし(ノ_-)


くそ〜、よくよく考えてみたら、
今年三月の「おきなわマラソン」以来長い距離走ってないぞ(w_-;)

今日は、初っぱな5kmくらいから太股裏が重くなるし、
後半に入ったら足がさらに重くなってきたさ（泣）

ハーフの距離（21km）は大丈夫になってるけど、
それ以上の「25km」「30km」「40km」での足腰が作れてないかも！！！


・前半は「1km=5分」で走って
・後半は「1km=5分30秒〜6分」で走る

↑↑↑こんな作戦でしたが、


甘かった(ノ_-)(ノ_-)(ノ_-)

※後半へのダメージはもの凄いことになってた！！


あと20日間で後半の走りを身に付けることできるかや(ノ_-)(ノ_-)


むむむむ(w_-;)