やっそん初ブログ！！！沖縄発

〜愛と幸せ結ぶ〜
「２人３脚：トリムリレー大会in瀬長島」

ボランティアスタッフとして参加です。

普段のマラソン経験をかわれて最後尾のランナーをサポートする役です

がんばりますv(^_^)v
  

こんばんわ昨日（2月19日）はこちらでは「第20回おきなわマラソン」でした。

参加された方々、無事完走された方々おめでとうございますv(^_^)v

私は今年は参加せずでした。来年はコンディション整えて出ます！！


あ待てよ、東京マラソン当選したらそっちでますv(^_^)v


さて、今日の練習ですが、
（最近は週末しか動けてない）

・外ラン：20km（2時間20分）
・筋トレ：腹筋、背中中心（40分間）
・スイム：クロール（100m×10本）

さて、ここ数日ですが、手荒れのひどかったのですが、


↑↑↑最近よくなってきました↑↑↑

筋トレも掴んでひっぱる器具も使えるようになりました！！！

これで背中上部（広背筋）も鍛えていけますv(^_^)v
鍛えるつってもビルドアップでなくて無駄な肉を絞る感じなんだけどね。


足の具合も問題なくいけてるし、練習も継続的に続けていきます
  

お疲れ様です。今日の最高気温は「21℃」だったらしい。
週末のランニングメニュー・・・今日は長めに「30km」コース！！

11時半にスタートして、、、、25km地点でエネルギー切れ気味になり・・・ショートカット！！！


んでもって距離は28kmで～～～終了＞＜ふくらはぎ、太もも、足首、結構疲れが来てたな＞＜
久々のロングランでいい練習＆ストレス解消できたかな～＾＾

あ、28kmを走るのに、、、、4時間ほど費やしてます。はい。。。



そんで、夜は夜で、いつものスポーツジムへ。疲れてて筋トレする気がおきず、
今日は即プールへいってスイム～＾＾いつもはジムの終了時間前30分くらい前に行くけど、
今日は45分も時間あったさ。つーことで、今日のスイムメニュー

・クロール100m×15本：インターバル30秒で合計40分ほどかかりました。
→1日のスイムはいつも1000mくらいだったけど、今回は長めに泳げた。
クロールって上半身の練習になるからいいらしいです。（雑誌ターザンからの情報）

自分の場合さらにキックもあんまりしないので（バタ足キック苦手＞＜すぐ足つりそうなるさ）

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「スーパーヒーロー対戦：仮面ライダー×スーパー戦隊」
※今度四月に公開する映画の宣伝をしてたのですが、
ななななんと、
仮面ライダーと戦隊もののヒーローたちが、競演＆対戦するという夢のような企画ですっっ


予告では今シーズンの戦隊ものの「海賊戦隊ゴーカイジャー」や
（この番組の世界観は、これまでの戦隊ものが同じ時間軸にあり、
その過去の戦隊にも変身できちゃうというスゴいストーリー）

「仮面ライダーディケイド」
（これまた仮面ライダークウガをはじめとする、平成ライダーに変身する内容）

そやつらを中心にストーリーが進んでいく様子

公開は「2012年4月21日」！！！たのしみだ。

映画の公式URL↓↓↓↓
http://superhero-movie.com/
  

・NARUTO：59巻
・ONE PIECE：65巻！

どちらも2月3日の発売日でしたが、沖縄では遅れること三日間。

今日発売してました～
即買いですよ、ソクガイ～！！

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今週末の2月4日・5日。「うらそえツーデーマーチ：てだこウォーク2012」開催です。








コースも発表されてて。。。。42km歩くなんてのは、もちろん初めての経験です。去年が30kmでて8時間くらいかかってるから。。。。


42kmで・・・だいたい10時間とか11時間！？ながっっっ！！！晴れてくれるといいな～～  

休日の土日！！（1月最後の週末か・・・）

そんな2日間ですが～。結構充実してました


普段はマラソンやらジムで筋トレやらプールやらなのですが、、、
この週末は～ハンマーを使った実践トレーニングでした

というのも・・・

今、会社の新事業で「レストラン」事業を準備してます。
那覇市のとある場所（久茂志：国際通りの近くです＾＾）





そこで3月から開店予定のレストラン「イルマーレ！！」今はその店舗製作前の解体工事中なのです！！
※詳しくはこちら↓↓↓↓
沖縄食材レストラン開業物語


お手伝いとして、この土日、会社で力自慢の社員たちが参戦したというわけです。


そんな場に私が顔をださないわけはなくーーー



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「ミノ」「小腸」「ハチノス」「アキレス」「ハラミ」「ホホ肉」
・・・・・・あと何だっけ？


昨日はとある集まりでした(^∇^)/（と言っても会社の野郎数名）


最近、会社の近くに「ホルモン焼き肉：ばりばり」っていう店できてたので、昨日ついに行ってきました

※この店、那覇市の曙ってとこにあるけどまず店のテーブルが
ビールケースを支柱にしてその上に板を置いて作られてまして(*⌒-⌒*)
そこに惹かれてました




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おはようございます＾＾今日から沖縄でも気温が下がり出しました＞＜。
寒いのは苦手です＞＜けどこの気温はマラソンしやすいので＾＾好きですこの季節＾＾


さて。。。本題ですが・・・

「愛と幸せを結ぶ瀬長島２人３脚！トリムリレー大会」
２０１２年３月１１日（日）開催します。


自分の職場のお客様が主催してて、しかも瀬長島って家から近い！！！
そんな場所で開催なので～


得意の宣伝します！！！！

URL：http://www.tomiccha.com/senagailand/
瀬長島２人３脚



  

松嶋菜々子主演、昨年末シーズン話題になった
「家政婦のミタ」

沖縄ではリアルタイムでは放送してなくて、年明けから放送してます
（RBC：琉球放送にて）


あれだけの平均視聴率、最高視聴率叩き出してるので〜そりゃ観なくてはと今日観てみました！


日中なので録画予約してではありますが(ノ_-)


感想・・・・・・・・
ミタさん、無表情きわまりない！！ぜんぜん笑わないだけでなく感情すらない。

家政婦赴任先の家族が崩壊してるのを前にして、助けを求める子供たちに
「助けることは出来ません、私はあなたの家族ではないので。」とキッパリ！！！

さらには、あなたに心はないのですか？と聞かれたときには
「そんなものどこかへ無くしました」とこれまたキッパリ。

徹底してますよミタさん。

この無表情さは昔、天海祐希が主演した「女王の教室」以来かも！
ミタさんの真意はこれからわかると思うけど楽しみなドラマですね〜


愛なき時代に〜♪生まれたわけじゃない〜♪♪
by「やさしくなりたい」斉藤和義

妙に主題歌の歌詞がつきささりますね〜(ノ_-)



あ、そうそうドラマといえば竹内結子が主演の「ストロベリーナイト」連続ドラマになって帰ってきました！！！

前にスペシャルドラマで放送観たけど面白かった。これも録画必至で観ます